Masuk dalam usia kehamilan pada fase akhir maupun dekat dengan HPL adalah sesuatu yang sangat mendebarkan untuk para kaum ibu hamil. Terutama untuk para momy baru maupun mereka yang baru pertama kali mempunyai pengalaman hamil, pastinya bayang-bayang mengenai proses persalinan sangatlah membuat hati mereka menjadi gelisah. Belum lagi banyak sekali kisah-kisah mengenai betapa sakitnya saat proses kontraksi serta menanti datangnya proses pembukaan yang lengkap sampai dengan berjam-jam lamanya.
Jangan khawatir terlebih dahulu, anda yang tengah menanti masa kelahiran si buah hati, maupun anda yang telah memiliki angan-angan demi memiliki momongan, banyak cara yang sudah kami siapkan di bawah ini dapat anda praktekkan demi memperlancar proses kontraksi.
Royalty-Free Stock Imagery by Rubberball
- walaupun tubuh ini rasanya amat berat sekali, aktivitas teratur untuk berjalan kaki bakalan membantu janin untuk segera turun menuju arah panggul maupun jalan lahir
Mendekati HPL, lebih seringlah berjalan kaki demi menguatkan otot serta memperlancar proses peredaran darah. Cara yang sangat murah ini juga diyakini dapat mempercepat dalam proses melahirkan.
- Sering mengikuti senam hamil melalui gerakan-gerakan khusus juga dapat membantu anda dalam merangsang serta melancarkan kontraksi
Apabila anda memiliki waktu longgar, teraturlah mengikuti senam hamil melalui instruktur yang memiliki banyak pengalaman serta bersertifikat. Tak hanya menjalani gerakan-gerakan khusus yang mempermudah dalam proses persalinan, anda juga bakalan menjalani latihan pernapasan secara lebih baik dan juga cara mengejan yang benar dalam proses lancarnya persalinan.
- Mintalah kepada pasangan anda demi memberikan pijatan dalam meringankan rasa cemas supaya kontraksi berjalan secara baik dan lancar
Ketika mengungkapkan bahwa perempuan yang dipijat ketika mengalami kontraksi lebih akan menurunkan rasa sakit serta perasaan gelisah daripada mereka yang tak pernah dipijat sama sekali. Usahakan untuk meminta pasangan anda demi memijat bagian tubuh yang anda mau misalnya saja pada bagian leher maupun punggung bawah.
Baca Juga Yang Ini:
- Bedakan Kontraksi Palsu Dan Kontraksi Ketika Akan Persalinan Datang
- Tanda-Tanda Seorang Ibu Akan Melahirkan
- Bagi Calon Ibu Baru Ketahuilah Beberapa Tahapan Ketika Akan Melahirkan
Like
Love it
Ember
Cute
LOL
OMG
WTF
BeTe
